冷光美白牙齿、做牙齿全瓷贴片或全瓷牙都能让牙齿变白。
一、冷光美白牙齿：这是通过使用冷光灯，让波长处于480～520nm的高强度蓝光，照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂迅速反应，快速产生氧化还原作用，进而去除牙齿表面以及深层所附着的色素，实现牙齿的漂白效果。
二、牙齿全瓷贴片：瓷贴面是利用粘接材料把薄层人工瓷修复体固定在患牙唇面，可以修复变色牙，让牙齿真正变白。而当有严重釉质缺损的情况时，还可以采用全瓷牙。
要让牙齿真正变白可选用上述这些方法，但具体适合哪种需由专业医生进行诊断，从而选择出最适合自己的方式。
总结：文章主要介绍了冷光美白牙齿和牙齿全瓷贴片或全瓷牙这两种让牙齿变白的方法，包括它们各自的原理和适用情况，强调要根据专业医生建议选择合适的方法。