宝宝便秘拉不出来可采取以下方式缓解：
一、一般治疗：对于婴幼儿便秘，可先通过改变饮食摄入方式来缓解。比如让孩子多喝温开水，家长可在水中加少量蜂蜜以助软化粪便；同时让孩子多吃蔬菜和水果，也可适当在孩子饮食中添加一些麻油以利排便。
1.多喝水：水可以起到润滑肠道的作用，有助于粪便的排出。
2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维等营养成分，能促进肠道蠕动。
3.添加麻油：麻油可使粪便变得更润滑，利于排出。
二、药物治疗：若一般治疗不能缓解便秘情况，可在专业医生指导下服用治疗便秘的药物，如乳果糖、开塞露等，要规律用药并及时复查。
1.乳果糖：能改善便秘症状。
2.开塞露：可刺激肠壁引起排便反射。
三、按摩治疗：用搓热的双手以适当力度顺时针按摩孩子腹部，可促进胃肠蠕动，利于排气排便。
(1)搓热双手：保证按摩时的舒适度和效果。
(2)顺时针方向：这是符合肠道蠕动规律的方向。
若长时间未好转或反复发作，家长需及时带孩子前往医院就诊，以免延误或加重病情。总之，当宝宝出现便秘拉不出来的情况时，可综合运用这些方法来帮助缓解，同时要密切关注宝宝的情况，必要时寻求专业帮助。