怀孕8个月便秘严重可能由饮水过少致大便干燥，或运动不足、胃肠道蠕动减慢等引起。可通过改善饮食结构、适当增加运动锻炼来缓解，若无好转可使用开塞露，需注意孕妇因体质特殊不建议口服药物治疗便秘。
一、改善饮食结构：
1.怀孕8个月出现严重便秘时，要调整饮食习惯。每天要多喝水，可喝温开水或蜂蜜水，能增加大便含水量，促进大便软化及顺利排出。
2.还应多吃富含维生素及膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，可起到润肠通便作用，有助于缓解便秘。
二、适当增加运动锻炼：
1.此时期由于体重快速增加且身体活动不便，可能导致孕妇运动量少，进而使胃肠蠕动较慢而出现严重便秘。
2.可以适当进行锻炼，如慢走、瑜伽等，运动可增加胃肠道蠕动，从而缓解便秘严重的情况。
三、使用开塞露：
1.即便便秘严重也不建议孕妇盲目用药，药物难以从根本改变便秘情况，且依赖口服药物易致停药后便秘更严重，故应以改善饮食结构、增加运动锻炼为主。
2.若长时间未改善，可外用开塞露缓解，其能软化大便以助排出，但不建议常用以免产生依赖性。另外，孕期不建议用力排便，以防胎膜早破。
怀孕期间要养成良好生活习惯，保持愉悦心情，定期到医院做产检，观察胎儿生长发育情况。