孕妇血糖高一般可以吃黑米饭，原因在于黑米相较于普通大米升糖指数偏低。但要注意食用量，以防过多导致血糖波动及肠胃不适。黑米又名黑粳米、乌米，属于糯米类，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钾、镁、铁等营养物质，且含糖量低于普通大米。孕妇血糖高适量食用黑米，可补充孕期所需营养，利于胎儿生长发育，对血糖影响也较小。
一、虽然黑米含糖量相对较低且营养丰富，但不建议过度食用。
1.黑米中含有较多淀粉，若每天吃或一次吃太多，可能使孕妇出现肠胃不适症状，如腹胀、恶心、呕吐等。
2.过多淀粉转化为葡萄糖，也可能导致血糖波动，所以吃黑米饭时要控制好量。
二、孕妇血糖高还应注意以下方面。
1.在饮食上尽量少量多餐，控制好淀粉类和油脂类食物。
2.配合适当运动，如散步、瑜伽等，以帮助控制血糖。
总之，孕妇血糖高可以吃黑米饭，但要控制量，同时还要在饮食和运动等方面做好管理，若有不适及时就医治疗。