孕酮低可通过食物或药物快速补充。具体如下：
一、食物：
1.豆类食物：如豆腐、豆浆、豆制品等含有丰富优质蛋白，能助力补充孕酮。
2.其他食物：蛋类、鱼类以及猕猴桃、苹果、柚子、草莓等水果富含丰富维生素和微量元素，适量多吃可帮助补孕酮。
二、药物：
1.口服药物：若孕酮严重低，可口服地屈孕酮、黄体酮胶囊以及维生素E等药物补充孕酮。使用药物补孕酮时需在医生指导下正确合理使用，避免盲目大剂量使用以防产生不良反应。
2.注射药物：孕酮较低的孕妇也可遵医嘱注射黄体酮以促进体内孕酮升高。
当孕酮低出现不适症状时，必要时应到医院就医。
总结：孕酮低可通过食物和药物来补充，食物包括豆类及部分水果等，药物有口服和注射两类，使用药物时要遵医嘱，出现不适要及时就医。