如果想防止晚上遗精，可以尝试以下方法：
1.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，睡前避免过度兴奋或紧张。
2.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，少饮酒，多吃一些具有补肾固精作用的食物，如核桃、芡实、黑芝麻等。
3.注意卫生：保持外生殖器的清洁，避免穿过紧的内裤，避免长时间骑车或久坐。
4.避免过度自慰：过度自慰可能会导致遗精，应避免频繁自慰。
5.积极治疗疾病：如果患有前列腺炎、精囊炎等疾病，应积极治疗，以免引起遗精。
6.中医调理：中医认为遗精与肾虚有关，可以通过服用一些补肾固精的中药来调理身体。
需要注意的是，遗精是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果遗精过于频繁，严重影响生活和工作，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。