脚扭伤后，通常72小时以后可以用热水泡脚。以下是关于脚扭伤后用热水泡脚的一些注意事项：
1.扭伤后的72小时内：此时应使用冷敷，冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天约3-4次。
2.72小时后：如果肿胀和疼痛明显减轻，可以尝试用热水泡脚。但要注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。同时，泡脚的时间也不宜过长，一般15-20分钟即可。
3.抬高患肢：在泡脚的同时，可以将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.避免过度活动：在肿胀和疼痛完全消失之前，应避免过度活动，尤其是剧烈的运动。可以适当进行一些温和的活动，如散步、伸展等，但要避免长时间站立或行走。
5.使用药物：如果疼痛和肿胀较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药、活血化瘀的中药等。
6.寻求专业帮助：如果脚扭伤较为严重，如出现明显的畸形、活动受限、剧烈疼痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况采取石膏固定、手术治疗等措施。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果在泡脚过程中出现疼痛加剧、肿胀加重、皮肤发红等异常情况，应立即停止泡脚，并及时就医。此外，如果有基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等，在使用热水泡脚时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。