腰椎间盘膨出的治疗方法需根据病情选择，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息：
急性期： 发病最初1-2周尽量多卧床休息，最好选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下方垫个薄枕头，使膝关节微屈，能缓解腰部肌肉紧张。非急性期： 也不宜长时间久坐或久站，每隔一段时间要适当活动腰部。
物理治疗：
牵引治疗： 通过特制的牵引装置，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次，需在专业医护人员操作下进行。热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻椎间盘周围炎症，缓解疼痛和肿胀，不过有胃溃疡等病史的患者要慎用。营养神经药物： 如甲钴胺，能促进受损神经的修复，缓解下肢麻木等神经症状，一般需要连续服用几周。
康复锻炼
小飞燕动作： 俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，重复10-15次，每天可做3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。但如果在锻炼过程中疼痛明显加重，要立即停止。