身上长小肉粒的去除方法需根据其具体类型而定。常见的有以下几种情况：
一、丝状疣
丝状疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，好发于颈部、眼睑等部位。可通过激光治疗，利用高温瞬间碳化疣体；也可采用冷冻治疗，通过低温使疣体坏死脱落。免疫功能低下者易患，治疗后需注意保持局部清洁，避免感染。
二、软纤维瘤
软纤维瘤多见于中老年，好发于腋窝、颈部等部位。较小的软纤维瘤可采用激光烧灼、电凝等方法去除；较大的可能需手术切除。一般对身体影响不大，但若影响美观或有不适，可考虑去除。
三、传染性软疣
传染性软疣是由传染性软疣病毒引起，表现为半球形丘疹，中央有脐凹。治疗可由医生用镊子将软疣小体挤出，然后外涂碘酒等消毒；也可采用激光、冷冻等方法。儿童易通过接触传染，需注意个人卫生，避免搔抓。
四、皮脂腺增生
皮脂腺增生多发生于成年人，好发于面部。一般无需治疗，若有美观需求，可选择激光、电灼等方法去除。通常对健康无明显影响，但可能影响面部外观。