最近老忘事可能由多种原因引起。比如成年人中，30 - 40岁人群偶尔忘事可能是睡眠不足导致，长期睡眠不足会影响记忆力。
生理因素导致忘事
年龄相关：随着年龄增长，60岁以上人群脑功能会逐渐衰退，记忆力也会有一定程度下降，这是因为大脑神经细胞会慢慢减少，脑供血等也会有所变化。疾病影响：像阿尔茨海默病早期就可能出现忘事情况，患者会逐渐出现近记忆力减退，比如经常忘记刚做过的事等。
心理因素导致忘事
压力过大：长期处于高强度工作或生活压力下，比如职场人士长期加班、面临重大项目压力时，会影响大脑的记忆功能，导致经常忘事。情绪问题：长期抑郁、焦虑等情绪也会干扰记忆，抑郁患者可能会出现注意力不集中、记忆力下降等表现，因为情绪状态会影响大脑神经递质的平衡。
生活方式导致忘事
缺乏锻炼：长期不运动的人，身体血液循环不畅，大脑供血可能相对不足，进而影响记忆力，比如每周运动少于3次的人群相对更容易忘事。不良作息：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响大脑的正常代谢和记忆巩固过程，经常熬夜的人第二天容易出现忘事、反应迟钝等情况。