月经期间，即大姨妈来的时候，一般不能吃雪糕。因为雪糕属于生冷食物，可能刺激子宫，引发宫缩，导致痛经，也可能使月经量增多以及月经时间延长。
一、月经期间女性因月经会流失血液，此时可以多食用能补充蛋白质、矿物质的食物，如羊肉，其富含蛋白质等营养成分；红枣，能起到补气血的作用；鸡肉，是优质蛋白质的良好来源；豆腐皮，含有丰富的营养物质；鸡蛋，富含蛋白质和多种营养元素；牛肉，营养丰富；牛奶，可补充蛋白质和钙等。另外，蔬菜水果也都可食用，以及时补充体内所需的营养物质和微量元素。同时，要避免食用辛辣刺激性食物和寒凉食物。
二、月经期间要注意保暖，避免接触冷水，防止身体受寒。要适当休息，不能进行剧烈运动，以免影响身体。还要做好经期卫生，勤换卫生巾和内裤，保持身体清洁。在月经完全结束之前不能盆浴，同时禁止性生活，以免引发感染等问题。要保持乐观、平和的心态，避免精神刺激，以免影响月经状态。
三、如果月经期间出现任何不适症状，建议及时前往医院就诊，避免耽误病情。
总之，女性在月经期间要特别注意饮食、保暖、休息等方面，如有不适及时就医。