来姨妈即来月经，处于月经期的女性尽量不要吃雪糕。女性在月经期间，身体较为虚弱，免疫力下降，而雪糕属于生冷食物，食用后可能会对身体造成刺激，引起子宫收缩，导致经血流通不畅，从而引起痛经、经量减少、经期延长等月经不调的症状。此外，吃雪糕还可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
如果在月经期不小心吃了雪糕，可以通过喝一些温热的红糖水、用热水袋热敷腹部等方式来缓解不适症状。同时，要注意腹部保暖，避免着凉。
需要注意的是，每个人的体质和对寒冷的敏感度不同，有些女性在月经期吃雪糕可能不会有明显的不适症状，但为了身体健康，建议尽量避免在月经期吃雪糕。此外，在月经期还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、喝咖啡、浓茶等，同时要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。