身体寒气重可通过药物调理和非药物调理来改善。人体有寒气多因六淫寒湿之邪入侵致实寒症状，或食凉伤阳、寒湿内侵致阳虚而寒气重。
一、药物调理
1.龙胆泻肝丸：由多种药材制成，能清利肝胆、祛湿热，适用于肝胆湿热的人群，对头昏眼红等症状效果良好。
2.加味香连丸：可缓解寒气重引起的腹泻，能有效改善腹痛症状。
3.人参健脾丸：具有健脾养胃的作用，可缓解体内寒湿症状。
二、非药物调理
1.针灸：患者可用关元、肾俞等穴位进行针灸治疗。
2.艾灸：有温经散寒、回阳、助阳、活血化瘀等功效。
此外，还可通过饮食调理，多吃羊肉、牛肉、红枣等热性食物，尽量避免冬瓜、绿豆等生冷性食物。同时，多运动能使身体产生热量，加快气血运行，促进体内新陈代谢，有助于湿气排出，对散寒也有一定帮助。
总之，身体寒气重可综合运用多种方法进行调理，以改善身体状况。