发烧在生活中较为常见，对于宝宝来说，选择适宜的退烧方法极为关键。许多家长倾向于选择物理降温的方式，具体可参考如下几种：
一、冷敷额头部位：将干净的软毛巾浸泡在20℃—30℃的冷水中，稍后取出并挤压毛巾，在不滴水时折叠好敷于额头，每五分钟更换一次，需多次操作。这是因为冷敷可以使局部血管收缩，减少血流，从而降低局部温度，起到退烧的作用。
二、温水擦拭全身：尤其是腋窝、腹股沟、双手、双脚等部位，洗温水浴也是不错的选择。温水擦拭能促进皮肤血管扩张，加快热量散发，进而帮助降温。
三、冰敷：用干净毛巾包裹冰袋后敷在额头部位，但6个月以下的宝宝不建议使用此方法。冰敷可以迅速降低局部温度，起到较好的退烧效果。
四、退烧贴：可以到药房购买一些退烧贴并贴于宝宝额头部位。这种方法能够持续降温，比较便捷，也不会影响宝宝玩耍。
总之，在面对宝宝发烧时，家长可根据实际情况选择合适的物理降温方法，以帮助宝宝缓解不适。同时，要密切关注宝宝的状态，若发烧情况持续或加重，应及时就医。