男性生育能力检查主要包括以下几个方面：
1.精液分析：这是评估男性生育能力的重要指标。通过手淫的方式采集精液样本，然后送到实验室进行分析，包括精子数量、活力、形态等参数的评估。
2.激素检查：男性的激素水平对生育能力也有重要影响。常见的激素检查包括睾酮、促卵泡激素（FSH）、促黄体生成素（LH）等。
3.睾丸超声：睾丸超声可以检查睾丸的大小、形态和结构，排除睾丸发育异常或其他潜在的问题。
4.遗传因素检查：某些遗传因素可能影响男性的生育能力。医生可能会建议进行染色体检查或其他相关的遗传咨询。
5.感染因素检查：感染也可能对男性生育能力产生影响。医生可能会进行支原体、衣原体、淋球菌等感染的检查。
6.其他检查：根据个人情况，医生可能还会建议进行其他检查，如精索静脉曲张的检查、精子DNA完整性检测等。
需要注意的是，生育能力检查需要在专业医疗机构进行，由医生根据个人情况制定具体的检查方案。在进行检查前，应遵循医生的指导，如禁欲一段时间、避免过度劳累等。
此外，保持良好的生活习惯对于维护生育能力也非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
2.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖或消瘦。
3.避免高温环境：长时间泡热水澡、穿紧身裤等可能对精子产生不利影响。
4.减少压力：学会放松，避免长期处于紧张和高压状态。
5.定期体检：及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果对自己的生育能力有疑虑，应及时咨询医生，进行全面的检查和评估。早期发现问题并采取适当的措施，可以提高生育成功的机会。同时，夫妻双方在备孕过程中应保持良好的沟通和合作，共同关注生育健康。