引起3岁宝宝睡一会就哭再睡又哭的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而哭泣。检查宝宝的尿布，确保其干爽，并及时喂食和喂水。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境可能不舒适，如温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等。调整宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度和安静的氛围。
3.白天过度刺激：宝宝在白天接受了过多的刺激，如过度玩耍、观看刺激性的电视节目等，可能会影响晚上的睡眠。尽量让宝宝在白天保持适度的活动，避免过度刺激。
4.睡眠习惯问题：宝宝可能没有养成良好的睡眠习惯，如入睡时间不规律、睡前过于兴奋等。建立规律的睡眠时间，睡前进行放松的活动，如洗澡、讲故事等。
5.出牙或身体不适：宝宝出牙时可能会感到不适，也可能因为感冒、鼻塞、肚子疼等身体不适而哭泣。检查宝宝的口腔，观察是否有出牙迹象，并注意宝宝的身体状况。
6.安全感问题：宝宝可能需要更多的安全感，可以使用安抚奶嘴、拥抱等方式让宝宝感到安心。
7.分离焦虑：如果宝宝与父母分开，可能会感到焦虑和不安，导致睡眠问题。尽量让宝宝在熟悉的环境中入睡，或者在睡前与父母进行亲密的互动。
如果宝宝经常出现睡一会就哭再睡又哭的情况，或者伴随其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议咨询医生的意见，以确保宝宝的健康。同时，父母也应该保持耐心和关心，给予宝宝足够的关爱和安全感。