关键点：例假期间即月经期间，期间可适量喝茶，但不宜喝偏寒凉茶叶；月经期间喝柠檬茶或玫瑰花茶利于补气温血、暖宫调经，适合喝；绿茶、红茶等浓茶因含较多鞣酸会影响铁元素吸收，不建议喝，月经期出血多易导致铁元素相对不足出现生理性贫血；月经期可适当喝红糖姜水促进经血排出、缓解痛经，要多休息并做好腹部保暖。
一、关于例假期间喝茶
1.例假期间是指女性的月经期间。
2.在月经期间可以适量喝茶，不过不能喝偏寒凉属性的茶叶。
二、月经期间适宜喝的茶
1.像柠檬茶或者玫瑰花茶在月经期间喝比较好，能够起到帮助补气温血的作用，还可以辅助实现暖宫调经，对女性身体恢复有益处。
三、月经期间不适宜喝的茶
1.绿茶或者红茶等浓茶一般不适合在月经期间喝。
2.原因是茶水中含有较多的鞣酸，这有可能会对月经期铁元素的吸收造成影响，因为月经期出血量较大，会使铁元素相对不足，从而容易出现生理性贫血的情况。
四、月经期的其他饮品及注意事项
1.月经期可以适当喝些红糖姜水，这样有利于促进经血的排出，同时还可以缓解痛经。
2.在月经期间需要多注意休息，并且要做好腹部的保暖工作。
总结概况提示：文章主要讲述了例假期间即月经期间喝茶的相关事宜，包括可适量喝某些茶及不宜喝某些茶的原因，还提到了月经期适合喝红糖姜水及相关注意事项。