来例假一般指的是女性生理期，在生理期时女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。对于生理期是否可以喝茶这个问题，不能一概而论，需要根据个人的身体情况和茶的种类来判断。
一般来说，生理期的女性可以适量饮用一些温和的茶，如红茶、玫瑰花茶、月季花茶等。这些茶具有一定的活血化瘀、调经止痛的作用，可以缓解生理期的不适症状。但是，生理期的女性应该避免饮用浓茶和凉性茶，如绿茶、菊花茶、金银花茶等。这些茶性寒，容易导致经血凝滞、经血排出不畅，从而引起痛经、月经不调等问题。
此外，生理期的女性应该注意饮茶的时间和量。最好在饭后1-2小时后饮茶，避免在空腹时饮茶。同时，饮茶的量也不宜过多，以免影响铁的吸收，导致贫血等问题。
总之，生理期的女性可以根据个人情况适量饮用一些温和的茶，但应该避免饮用浓茶和凉性茶，注意饮茶的时间和量。如果在生理期出现不适症状，应该及时就医，避免延误病情。