一般而言，手脖子即指手腕，而因个体有别，不存在关于“手腕扭了怎么快速好”的绝对说法。当手腕扭了时，患者可通过如下方式进行医治。
一、冷热敷：
1.若患者手腕扭伤，在扭伤后的24小时内，应建议患者保持制动休息，并使用毛巾包裹冰块来对手腕部位予以冷敷。
2.而在手腕扭了48小时后，则可使用热毛巾或者热水袋来热敷手腕部位，以此来缓解相关症状。
二、服用药物：
手腕扭了之后，建议患者在医生指导下服用如复方乙酰水杨酸片、二氟尼柳分散片、洛索洛芬钠片等药物来进行治疗，这些药物能够抑制环氧化酶的活性，进而起到缓解疼痛及消炎的作用。
三、手术治疗：
倘若冷热敷以及服用药物的效果均不显著，表明病情较为严重。此时建议患者及时前往医院就诊，并通过肌腱转移修补术进行医治，这种手术能够将手腕部位邻近健全肌肉的肌腱止点转移到适宜部位，从而达到缓解症状的目的。
总之，手腕扭伤后可根据具体情况选择合适的方法来促进恢复，如病情严重需及时就医采取更有效的治疗措施。