肩周炎的治疗方法较多，一般可通过康复锻炼、药物治疗、物理治疗等方式改善，通常经过规范治疗，多数患者在数周到数月内可缓解症状。
康复锻炼怎么做
主动锻炼：患者可进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，每天可重复多次，每次尽量达到自己的最大极限。还可以做钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，幅度逐渐增大。被动锻炼：家人可帮助患者进行肩关节的外展、内旋等活动，帮助改善肩关节的活动度，但动作要轻柔，避免引起疼痛加重。
药物怎么用
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。不过，有胃溃疡等病史的患者使用时需谨慎，可能会刺激胃肠道。糖皮质激素：对于疼痛严重、其他治疗效果不佳的患者，可考虑局部注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙等，但不建议多次注射，以免引起肩关节软骨退变等不良反应。
物理治疗有哪些
热敷：可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。理疗：超短波理疗也是常用的方法，利用超短波的高频电场作用于人体，改善局部血液循环，促进炎症消退，缓解肩周炎的疼痛和僵硬症状。一般每周进行2~3次，一个疗程10~15次左右。针灸推拿：针灸可以通过刺激穴位，调节经络气血，达到疏通经络、止痛的作用。推拿则是由专业医师进行手法操作，放松肩部紧张的肌肉，改善肩关节的活动功能，但推拿要选择正规的医疗机构和有经验的医师进行。