发烧即发热，通常情况下发热时跑步是不能退热的。导致发热的原因众多：
一、外界温度不稳定可能使体温调节中枢异常；
二、如存在营养不良、甲状腺功能亢进症、骨折等情况，可能引发机体发热；
三、机体免疫力低，被病毒、细菌等病原微生物侵入导致感染，也会引起发热。而此时跑步，不但会加重体内热量消耗，还会产生大量肌酸，同时心脏泵血功能加快，极有可能导致肌肉疼痛和心肌劳损等状况，进而加重病情。若出现发热，首先应采取贴退热贴等方式进行物理降温，并做好自身保暖。若体温无法有效降低，应及时前往医院检查，并在医生指导下服用阿司匹林胶囊或布洛芬缓释片等药物来缓解症状。同时还要多食用新鲜水果和绿色蔬菜以摄入足够营养物质。
总结：发热时跑步不可取，需根据发热原因采取合适的应对措施，物理降温与及时就医用药都很重要，还要注意营养补充。