发烧时跑步一般不可以退烧，甚至可能会加重病情，因此不建议在发烧时跑步。发烧时跑步的相关危害如下：
1.加重病情：发烧时人体的免疫力下降，此时跑步可能会加重心脏和肺部的负担，导致身体更加疲劳，从而影响身体的恢复。
2.影响药物效果：部分退烧药需要在一定的时间内才能发挥作用，如果在服用退烧药后立即跑步，可能会导致药物的效果降低，从而影响治疗效果。
3.引发其他疾病：发烧时身体的抵抗力较弱，如果在跑步过程中受到寒冷刺激，可能会导致感冒、肺炎等其他疾病的发生。
总之，发烧时不建议跑步，建议以休息为主，同时采取物理降温或药物治疗等方式来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。