发烧时跑步不可以退烧。
发烧时跑步可能会加重病情，因为发烧是身体对抗感染的一种自然反应，此时身体的免疫系统会加速运转，以抵抗病毒或细菌的入侵。如果在发烧时进行剧烈运动，如跑步，会进一步加重身体的负担，导致免疫系统过度疲劳，从而影响身体的恢复。此外，发烧时身体的代谢率会增加，心脏和肺部的负担也会加重，跑步可能会导致心脏和肺部的不适，甚至引发其他并发症。
因此，发烧时不建议进行跑步等剧烈运动，而应该多休息，多喝水，以帮助身体恢复。如果发烧持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便获得适当的治疗。同时，在日常生活中，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。