腿抽疼但不是抽筋的原因和解决方案如下：
1.过度运动：过度运动或长时间保持同一姿势，可能导致腿部肌肉疲劳和紧张，引起疼痛。解决方案是适当休息，进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如钙、镁等，也可能导致腿部抽筋。解决方案是保持均衡饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.神经问题：神经受压或受损，如腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，可能导致腿部疼痛。解决方案是就医检查，根据具体情况进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.血管问题：血管疾病，如动脉硬化、静脉曲张等，可能影响腿部血液循环，导致疼痛。解决方案是就医检查，进行相应的治疗，如药物治疗、穿戴压力袜或手术治疗。
5.其他原因：肾脏疾病、关节炎、糖尿病等也可能导致腿部疼痛。解决方案是就医检查，明确诊断，进行针对性治疗。
如果腿部抽疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，注意保暖、避免过度劳累和长时间站立也是预防腿部疼痛的重要措施。