易得口腔溃疡的原因有多种。一般来说，免疫力低下是常见因素之一，比如约30%的复发性口腔溃疡患者存在细胞免疫功能异常的情况。
一、免疫系统因素
自身免疫反应： 当人体免疫系统出现紊乱时，会错误地攻击自身口腔黏膜组织，从而引发口腔溃疡。例如，一些患有自身免疫性疾病的人群，像白塞病患者，就更容易反复出现口腔溃疡。免疫力下降： 当人体整体免疫力降低时，比如过度疲劳、长期睡眠不足等情况下，口腔黏膜抵御外界病菌等侵害的能力减弱，就容易受到病菌感染而产生口腔溃疡。比如连续熬夜加班后，很多人会发现自己长了口腔溃疡。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6等，会影响口腔黏膜的正常代谢，导致口腔溃疡发生。有研究表明，约20%的口腔溃疡患者存在维生素B2缺乏的情况。比如长期挑食、饮食不均衡的人，就容易出现这类维生素缺乏进而引发口腔溃疡。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡相关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌时会影响细胞的正常分裂和修复，从而增加口腔溃疡的发病几率；铁缺乏会影响血红蛋白的合成，导致机体免疫力下降，也容易引发口腔溃疡。
三、口腔局部刺激因素
创伤性因素： 口腔内有残根、残冠、锐利的牙尖等，会不断摩擦口腔黏膜，造成黏膜损伤，进而形成口腔溃疡。据统计，约15%的口腔溃疡是由口腔局部创伤引起的。比如牙齿有残根没有及时处理，长期摩擦口腔黏膜就容易长溃疡。不良习惯因素： 经常咬颊、咬舌，或者喜欢吃辛辣、过烫的食物，这些不良习惯都会刺激口腔黏膜，导致黏膜受损引发口腔溃疡。比如喜欢吃火锅、麻辣烫等过烫食物的人，口腔黏膜经常受到高温刺激，就容易长口腔溃疡。