早上起来膝盖会痛的原因包括膝关节骨性关节炎、类风湿、强直性脊柱炎、外力等，治疗方法有热敷、药物治疗、适量休息。
早上起来膝盖会痛的原因详细阐述如下：
一、膝关节骨性关节炎。患有这种疾病的患者，在早晨起床时往往会出现疼痛，进而导致关节活动受限。这是因为膝关节骨性关节炎会造成关节软骨的退变和损伤，从而引发一系列症状。
1.关节软骨的破坏使得关节面不再光滑，在活动时会产生摩擦和疼痛。
2.炎症反应也会加重疼痛和不适。
二、类风湿。如果长期处于湿冷的环境中，就可能诱发类风湿，进而导致早上起来膝盖疼痛。类风湿是一种自身免疫性疾病，会累及关节。
1.自身免疫反应攻击关节组织，引起炎症和损伤。
2.湿冷环境可能会促使病情发作或加重。
三、强直性脊柱炎。当患有强直性脊柱炎时，它会侵害膝关节，造成早上起来膝盖疼痛。强直性脊柱炎主要影响脊柱和骶髂关节，但也可能波及外周关节。
1.炎症可以扩散到膝关节等部位。
2.导致关节疼痛、肿胀和活动受限。
四、外力。如果膝盖遭受剧烈外力的撞击，就会使膝盖受损，引起早上起来膝盖疼痛。
1.外力可能导致半月板、韧带等结构的损伤。
2.进而出现疼痛、肿胀和活动障碍等表现。
早上起来膝盖会痛的改善方法具体如下：
一、热敷。使用热毛巾或热水袋在膝盖疼痛处进行热敷，可以缓解膝盖疼痛，同时还能加速血液循环。
1.热敷可以促进局部的新陈代谢。
2.帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
二、药物治疗。可以口服如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠等药物，能取得良好的治疗效果，改善早上起来膝盖疼痛的症状。
1.这些药物具有抗炎、镇痛的作用。
2.能有效减轻疼痛和炎症反应。
三、适量休息。在日常生活中，适当休息，避免长时间站立，不做重体力劳动，这样能够缓解早上起来膝盖疼痛的症状。
1.过度劳累会加重膝盖负担。
2.休息有助于膝盖的恢复和缓解症状。
总之，早上起来膝盖疼痛可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的治疗和改善措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。