早上起来膝盖疼痛可能由多种原因引起，比如关节炎，其中骨关节炎较为常见，据统计，50岁以上人群中约半数患骨关节炎，65岁以上人群中患病率可达80%。
一、常见原因分析
1. 骨关节炎： 这是一种退行性病变，随着年龄增长，关节软骨磨损，早上起来活动时会因关节润滑不足等出现疼痛。一般好发于膝关节负重较大的部位，如髌股关节等。2. 类风湿关节炎： 是一种自身免疫性疾病，常累及小关节，但也可能侵犯膝关节。患者早上起来可能出现膝盖僵硬、疼痛，且这种僵硬感一般持续30分钟以上。3. 滑膜炎： 膝关节滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液。比如过度运动、创伤等都可能引发滑膜炎，早上起来活动时会感觉膝盖疼痛。
二、相关症状表现
1. 骨关节炎： 除了早上起来膝盖疼痛，还可能有膝关节肿胀、活动时关节有摩擦音，随着病情发展，会出现关节畸形，影响正常行走。2. 类风湿关节炎： 除膝盖疼痛外，往往还伴有双手小关节的疼痛、肿胀、畸形，患者还可能出现低热、乏力等全身症状。3. 滑膜炎： 除膝盖疼痛外，膝盖可能会有明显肿胀，皮肤温度可能升高，活动时疼痛会加重。
三、应对建议
1. 骨关节炎： 要注意休息，避免长时间站立、行走或上下楼梯等加重膝关节负担的活动。可以通过热敷来缓解疼痛，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。2. 类风湿关节炎： 患者需要及时就医，医生可能会根据病情使用抗风湿药物等进行治疗。同时要注意关节保暖，避免受凉。3. 滑膜炎： 如果是轻度滑膜炎，可以通过休息、减少膝关节活动来让炎症消退。如果滑膜炎较为严重，可能需要抽取积液等治疗措施。