天生就黑的人可以通过以下方法变白：
1.防晒：天生就黑的人更应该注重防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子、太阳镜和遮阳伞等。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。
3.皮肤护理：使用美白产品，如美白精华液、乳液、面霜等，帮助减少黑色素的生成，提亮肤色。同时，定期去角质和做面膜，也可以帮助去除死皮细胞，让皮肤更加光滑细腻。
4.医疗美容：可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等，这些方法可以有效地减少黑色素的生成，改善皮肤的质地和色泽。
5.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持身体健康，改善皮肤的状态。
需要注意的是，皮肤的颜色是由基因决定的，因此想要完全变白是非常困难的。同时，使用美白产品和医疗美容方法时，应该选择正规的产品和机构，并遵循使用说明和医生的建议。