吃维生素D3不一定就要额外补充鱼肝油，因为二者都富含维生素D。维生素D3是人工合成的，鱼肝油是天然来源且还含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素A。
一、虽然成分不同，但都能满足维生素D需求。要是通过食物或其他形式已满足日常对维生素D的需求，就无需额外补充鱼肝油。
二、对于一些难以获得足够日光照射的人群，如老年人、肥胖症患者、普遍使用防晒霜者、肤色较深的人等，摄入维生素D较困难，这时可通过额外摄入鱼肝油等含维生素D的食物来满足日常需求。
总之，吃了维生素D3是否还需额外补充鱼肝油要视个人情况而定，若保证了足够日光照射或有其他富含维生素D的饮食，就不必再额外补充。