吃了补药后上火，可采取以下措施：
1.调整饮食：多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、梨、绿豆等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.多喝水：补充足够的水分，促进体内新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
4.停止服用补药：如果上火症状较为严重，应停止服用补药，以免加重症状。
5.药物治疗：可在医生的指导下服用一些清热降火的药物，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。
需要注意的是，每个人的体质不同，对补药的反应也不同。在服用补药前，应了解自己的体质和健康状况，并遵循医生或营养师的建议。如果出现上火症状，应及时采取措施进行调理，避免症状加重。同时，如果上火症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。