生完小孩便秘可通过饮食调理、运动及药物治疗来改善。
一、饮食调理：
饮食应避免高蛋白、高脂肪、低纤维素食物，多食用粗粮、香蕉等利于排便的食物。喝蜂蜜水可缓解便秘，早晨空腹饮用一杯蜂蜜水可促进肠胃蠕动。产后需注意多吃蔬菜和汤汁，产后易出现气血两亏，别急着进补过多油腻食物，要多吃蔬菜。
二、运动：
产后多做运动，可促进肠道蠕动，利于粪便排出，平时养成定时排便习惯，对产后便秘有帮助。
三、药物治疗：
哺乳期可口服开塞露和灌肠，通过润滑和促进肠道蠕动来促排便，对宝宝无伤害。哺乳期后可服用通便药物，如六味安消胶囊、乳果糖、枳实导滞丸等，但需在医生指导下使用。
总之，当生完小孩出现便秘时，可综合运用上述方法来改善，若身体出现不适要及时到医院咨询治疗。