生完小孩后便秘可通过多种方式来改善，具体包括：
一、饮食调理：
1.在饮食方面，应避免过多食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，而要多进食粗粮、香蕉等利于排便的食物。
2.喝蜂蜜水有助于缓解便秘，特别是早晨空腹饮用一杯蜂蜜水，能有效促进肠胃蠕动。
3.产后需注意多吃蔬菜和汤汁，由于产后易出现气血两亏的情况，不要急于进补过多油腻食物，要重视蔬菜的摄入。
二、运动：
产后要适当多做运动，这样有利于肠道蠕动，便于粪便排出。平时要养成定时排便的习惯，这对产后便秘会有一定帮助。
三、药物治疗：
1.在哺乳期可口服开塞露和灌肠，主要通过润滑和促进肠道蠕动来促使排便，且不会对宝宝造成任何伤害。
2.哺乳期后可服用通便的药物，如六味安消胶囊、乳果糖、枳实导滞丸等，但药物的使用需在医生指导下进行。
总之，如果出现身体不适，患者应及时到医院进行咨询治疗。