一般情况下，男人可通过食用牛鞭、猪腰子等食物，或服用肾宝合剂、龟鹿二仙胶等药物来补身体。具体如下：
一、食物
1.牛鞭：其富含蛋白质、氨基酸、铁等营养成分。食用牛鞭不仅可以补充这些营养物质，而且在强身健体、促进精子生成等方面也有着积极意义。
2.猪腰子：含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统必不可少的微量元素，能够助力生殖系统的良好发育和正常运转，同时还能增强人体免疫力以及起到预防感染等作用。
二、药物
1.肾宝合剂：这是一种中药制剂，能够对身体的肾功能起到调节作用，对于男性肾虚导致的腰膝酸软等状况具有一定的缓解效果。
2.龟鹿二仙胶：它是由龟板、鹿茸等中草药熬制而成的中药制剂，被广泛当作滋补保健品使用，有助于调节身体的肾功能和提升身体免疫力，同时具有一定的保健和滋补功效。
此外，还可能有其他食物和药物可起到类似作用，比如男宝胶囊、羊肾、韭菜等。男性在日常生活中应注重均衡饮食，控制烟酒摄入，适度进行运动并保持良好心态。
总结：男人可选择多种食物和药物来补身体，但同时要注意保持健康的生活方式。