月经不调时算排卵期可以通过基础体温测定法、宫颈黏液观察法、经期推算法来进行。一般来说，经期推算法是根据月经周期来大致推算，比如月经周期规律的女性，周期为28~30天，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵期就是排卵日前5天和后4天，加上排卵日共10天。
基础体温测定法：
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。例如，连续测量几个月经周期，就能发现排卵前后体温的变化规律，从而确定排卵期。注意事项： 要保证每天测量时间相对固定，且测量前不能有剧烈运动等影响体温的行为，这样测量出的基础体温才准确。
宫颈黏液观察法：
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得清亮、透明，像蛋清一样，拉丝度好。比如在排卵期前后，用干净的纸巾擦拭阴道，能感觉到黏液的这些变化。判断要点： 当宫颈黏液呈现清亮、拉丝度好的状态时，往往提示接近排卵期。
经期推算法：
规律周期计算： 对于月经周期比较规律的女性，假设月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经第一天大约是29号，排卵日就是29号往前推14天，即15号，排卵期就是10号~19号。但如果月经周期不规律，这种方法的准确性会降低。比如月经周期在25~35天波动，那么排卵期的推算范围就会相应扩大，大致是下次月经前14天前后的5天左右。如果月经不调，可能会影响排卵期的准确推算，这时候可以综合多种方法来判断，或者咨询医生借助B超等检查手段更精准地监测排卵情况。