月经不调时算排卵期可以通过以下几种方法：首先是月经周期推算法，如果月经周期比较规律，比如周期是28~30天，那么排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。举个例子，如果下次月经预计在1号来，那么往前推14天，大概在16号左右就是排卵期。
基础体温测量法
测量方法： 每天早上醒来后，在未进行任何活动前，用体温计测量基础体温。排卵前基础体温较低，一般在36.5℃左右，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃，所以当基础体温升高时，就意味着已经排卵，那么排卵前的那段时间就是排卵期。例如，某女性连续测量基础体温，发现有一天基础体温比之前升高了0.4℃，那之前的几天可能就处于排卵期范围内。注意事项： 测量基础体温需要连续测量多个周期，这样才能更准确地把握排卵期，而且要保证测量时间固定，测量前不能有剧烈运动等影响体温的行为。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着排卵期临近，宫颈黏液会变得清亮、透明，像蛋清一样，拉丝度很高，一般能拉到10厘米左右。当出现这种蛋清样、拉丝度高的宫颈黏液时，说明即将排卵，此时就是排卵期。比如，观察到宫颈黏液变得清亮且能拉出很长的丝，那接下来的1~2天可能就会排卵，这段时间就是排卵期。观察要点： 要每天注意观察内裤上宫颈黏液的情况，保持外阴清洁，方便准确观察黏液变化。如果发现黏液有异常，比如颜色发黄、有异味等，可能是有炎症，需要及时就医。
排卵试纸检测法
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般在排卵前24~48小时，LH会出现高峰值，排卵试纸会显示强阳性。使用方法： 用洁净、干燥的容器收集尿液，将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒后取出，然后将试纸平放，等待几分钟观察结果。如果出现两条紫红色线，且检测线颜色接近对照线颜色或深于对照线颜色，就是强阳性，预示着24~48小时内即将排卵，这段时间就是排卵期。例如，某女性连续几天用排卵试纸检测，某天出现强阳性，那接下来的一天左右就很可能是排卵期。注意事项： 尽量采用每天同一时间的尿液进行检测，这样结果更具可比性。另外，不同品牌的排卵试纸可能会有一些差异，要按照说明书正确操作。