月经不调者算排卵期可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法。
基础体温监测法
每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。月经不调者需持续监测数月，找到体温升高的那段时间，大致确定排卵期。
宫颈黏液观察法
月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着排卵期临近，宫颈黏液逐渐增多、变稀薄、透明，呈拉丝状。当出现这种典型宫颈黏液时，提示接近排卵期。
排卵试纸检测法
可购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸上出现两条红线，且检测线颜色接近或深于对照线时，提示即将排卵，这也是月经不调者监测排卵期的常用方法。
对于月经不调的育龄女性，在监测排卵期时需注意坚持监测，因为月经不调可能导致排卵时间不固定，通过多种方法综合监测能提高准确性。同时，不同个体对各种监测方法的敏感度不同，若有备孕计划，可在监测到排卵期后适当增加同房次数以提高受孕几率，但要保持轻松心态，过度紧张也可能影响受孕。