月经不调的排卵期测算方法主要有：基础体温检测、排卵试纸检测、超声卵巢监测、月经周期观察、子宫内膜超声监测。
一、基础体温检测：排卵期时，女性体内雌激素、孕激素等各类性激素水平显著升高，会对体温调节中枢产生一定影响，从而出现体温相对升高的现象。进行基础体温监测时，若有持续体温升高的情况，就可初步判断为排卵。
二、排卵试纸检测：在排卵期，女性体内促黄体生成素大幅增高，通过排卵试纸对尿中促黄体生成素进行检测。如果检测试纸显示两条红线，提示阳性结果，表明女性正处于排卵期。
三、超声卵巢监测：女性可在排卵期进行卵巢超声监测，超声能发现成熟卵泡，当成熟卵泡消失时，即可判断为成熟卵泡排卵。
四、月经周期观察：在两次月经周期之间，下次月经来潮前的第14日为排卵日，排卵日前后总计约10天左右，即为排卵期。
五、子宫内膜超声监测：排卵期时，女性子宫内膜会逐渐增厚，可达到6至8毫米，借助子宫内膜超声监测检查，可对排卵做出初步的辅助判断。
总之，月经不调的女性可在专业妇产科医生的指导下，依据上述这些检查方法来明确排卵情况。