屎堵在肛门口拉不出来，可能是便秘引起的，也可能是其他肛肠疾病导致的。以下是一些可能有用的建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
4.使用开塞露：如果便秘较为严重，可以使用开塞露等润滑剂帮助排便。
5.就医治疗：如果以上方法都无法缓解症状，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，可能是肛肠疾病引起的，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在使用开塞露等药物时，应按照说明书的指导使用，避免过量使用。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。