脾气虚可能由不良饮食习惯、不良生活习惯、精神压力过大等因素导致，改善方法包括日常调整和饮食调整等。具体如下：
一、不良饮食习惯
1.若长期饮食无节制或不规律，过多食用生冷和刺激性食物，就可能使脾脏受损，进而出现脾虚。
2.改善方法主要是调整饮食，应尽量保持清淡，做到少量多餐和定时定量。
二、不良生活习惯
1.长时间熬夜或过度劳累会损耗体内气血，甚至引起贫血。
2.平时要多注意休息，不能经常熬夜，保证充足的作息和睡眠时间。
三、精神压力过大
1.长时间精神压力大或过度紧张会影响食欲，还会导致脾脏失去水谷精微的养护，从而出现脾虚。
2.可通过调整心情的方法改善，也可借助心理治疗来调整。
总结概况提示：脾气虚的引发原因包括不良饮食习惯、不良生活习惯、精神压力过大，针对这些原因可分别采取饮食调整、保证充足休息以及心情和心理调整等措施来改善。