喝牛奶拉肚子，应先暂停喝牛奶，待症状缓解后再查明原因做决定。一些患者是因为喝了变质或冷冻过的牛奶，肠胃受刺激而腹泻。若排除乳糖不耐受和疾病等原因，可照常喝牛奶，且建议喝前稍加热。乳糖不耐受者喝纯牛奶会腹泻、腹胀，若明确为此情况，可选择舒化奶或豆浆替代纯牛奶，或每次先少量吃面包或饼干再分次喝牛奶。患消化系统疾病者腹泻可能由疾病导致而非全因喝牛奶，需暂停喝牛奶，及时就医排查器质性病变并针对性治疗。
一、暂停饮用：
当喝牛奶出现拉肚子的情况时，首先要暂停饮用牛奶，避免症状进一步加重。
二、原因查明：
等待症状缓解后，需要仔细查明原因，比如是否喝了变质牛奶，或是本身存在乳糖不耐受、患有消化系统疾病等。
1.变质牛奶或冷冻牛奶：
如果是因为饮用了变质的牛奶，或者是冷冻过的牛奶后，就会使肠胃受到刺激从而引发腹泻。
2.乳糖不耐受：
乳糖不耐受群体饮用纯牛奶后容易出现腹泻、腹胀等情况。
3.消化系统疾病：
对于患有消化系统疾病的患者，其腹泻可能主要是由疾病引起的，而不仅仅是喝牛奶。
三、后续举措：
在明确原因后采取相应的措施。
1.无特殊情况：
如果排除了乳糖不耐受及疾病等原因，就可以照常饮用牛奶，并且最好在饮用前将牛奶稍微加热一下。
2.乳糖不耐受情况：
若已明确为乳糖不耐受，可以用舒化奶或豆浆来代替纯牛奶，也可以在每次饮用牛奶前先少量食用面包或饼干，然后再分次饮用牛奶。
3.消化系统疾病情况：
如果是患消化系统疾病的患者出现腹泻，就需要暂停饮用牛奶，然后及时就医排查器质性病变，之后进行针对性的治疗。
总之，喝牛奶拉肚子要根据具体情况采取相应措施，以确保身体健康和正常的饮食需求。