近视眼400多度可以通过科学用眼、选择合适的矫正方式等来改善。首先，要注意日常的用眼习惯，比如每连续用眼30 - 40分钟，最好休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操，让眼睛得到放松。
科学用眼很关键
避免长时间近距离用眼： 像长时间玩手机、玩电脑游戏或者写作业等近距离用眼时间过长，会让眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，加重近视。所以要控制每次近距离用眼的时长，每隔一段时间就活动一下眼睛。保证良好的用眼环境： 读书写字时，光线要充足且均匀，不能在过暗或者过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛过度调节，过亮的光线又会刺激眼睛。
选择合适的矫正方式
佩戴框架眼镜： 这是比较常见的矫正方法，框架眼镜的种类多样，有普通的树脂镜片、防蓝光镜片等。选择合适度数的框架眼镜可以清晰视物，而且佩戴方便，价格也相对较为亲民，一般几百元就能配到一副合适的框架眼镜。佩戴隐形眼镜： 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜比较舒适，但是需要注意卫生，每天佩戴时间不宜过长，一般不超过8小时；RGP透气性好，对控制近视度数增长有一定帮助，不过价格相对高一些，一副可能在千元左右。
考虑近视手术（有条件的情况）
准分子激光手术： 对于年满18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人可以考虑。它是通过激光切削角膜来改变角膜的曲率，从而矫正近视。不过手术也有一定的风险，比如可能会出现干眼症、视力回退等情况。ICL晶体植入术： 适合近视度数在1200度以下，散光600度以下的人群。是将人工晶体植入眼内来矫正近视，这种手术不需要切削角膜，可逆性较好，如果以后有其他眼部问题需要手术，还可以取出晶体。但手术费用相对较高，大概在1 - 3万元左右。