一般不存在早泄的4种自我疗法，对于早泄通常可采用如下方法进行治疗，也可在医院诊断后选取适宜的治疗方式。
一、分散注意力：在性生活过程中，不要动作过于剧烈，当快要射精时，可适当停止性活动，通过分散注意力的方式，有助于防止早泄情况的发生。具体来说，可将注意力转移到其他方面，比如思考一些与性无关的事情等。
二、戒掉手淫：如果平时经常有手淫行为，就需要戒掉这一习惯，因为手淫可能对龟头部位产生刺激进而导致早泄症状，通常在戒掉手淫后，症状会逐渐改善。手淫过度可能会引起龟头敏感度升高，所以戒掉是很重要的一步。
三、使用安全套：性生活时可通过佩戴安全套来减少早泄症状，正确使用安全套能帮助延长性生活时间，同时还可降低阴茎龟头的敏感性，避免早泄情况。安全套能起到一定的隔离和缓冲作用，从而达到相应效果。
四、外用麻醉剂：常用的药物有利多卡因凝胶、盐酸奥布卡因凝胶等处方药物，在性生活前将其外用在阴茎上，可延长性生活时间，也可降低龟头的敏感度，但需要在医生指导下使用。这些麻醉剂能降低龟头的感觉，进而延长射精潜伏期。
五、服用药物：早泄的男性可在性生活前约一个小时服用西地那非片、伐地那非片等药物进行治疗，通常能够增加男性的性生活时间，也有助于缓解病症。这些药物通过作用于相关生理机制，发挥出改善早泄的作用。
在平时需要注意做好自身护理工作，保持良好心态，尽量不要经常熬夜，若有不适症状，应及时到医院接受治疗。