女生来姨妈期间在食物方面总体上虽没有过多限制，多数食物和药物都能吃，但也有一些需要注意尽量避免的：
一、生冷食物：像西瓜、雪糕、海鲜这类食物尽量不要吃。1.容易造成宫腔淤血，进而引起痛经。2.会导致盆腔血管收缩，致使月经排出不畅。3.过食寒凉还可能引发胃肠道发炎，出现腹泻、腹痛等症状。
二、刺激性食物：
1.如酸辣粉、麻辣烫等辛辣刺激食物，会使经血排出受阻，引发痛经。
2.浓茶、咖啡、酒、碳酸饮料等也应尽量少喝，否则可能导致痛经、经期延长以及经血过多。
3.经期也要少吃油炸食品，不然会加重肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮以及黑眼圈。
三、药物：
1.姨妈期间不能吃有活血化瘀功效的中药，比如三七、红花等。
2.不能吃寒凉的中药，像黄连、大黄等。
3.不能吃有抗凝作用的药物，如阿司匹林、华法林等。
4.不能吃性激素类药物，例如避孕药等。
姨妈期间可以多吃一些有营养的食物来提升身体免疫力，比如新鲜的水果与蔬菜、肉类、蛋类、牛奶等，同时还要注意多休息，切勿过度熬夜。
总结：女生经期在食物和药物上有一些需注意避免的，也有适合多吃的，只有合理安排，才能更好地度过经期。