长智齿痛得受不了时，可以先通过局部冷敷来缓解，一般冷敷15~20分钟能减轻疼痛。
如何缓解智齿疼痛
冷敷方法：拿干净的毛巾包裹冰袋，敷在智齿对应的脸部外侧，每次敷15~20分钟，可重复敷，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。淡盐水漱口：用温淡盐水漱口也有一定缓解作用，每天漱3~5次，淡盐水浓度约0.9%，也就是500毫升温水加约4.5克盐。
智齿疼痛的原因
智齿萌出受阻：智齿通常在18~25岁左右萌出，若颌骨空间不足，智齿不能正常萌出，部分牙冠被牙龈覆盖，形成盲袋，食物残渣易嵌塞在盲袋内，滋生细菌引发炎症，导致疼痛。细菌感染：嵌塞的食物残渣在盲袋内被细菌分解发酵，产生有害物质，刺激周围牙龈组织，引起牙龈红肿、疼痛，严重时还可能伴有张口受限等症状。
何时需要就医
疼痛持续不缓解：如果智齿疼痛经过家庭简单处理后，2~3天仍没有减轻趋势，甚至疼痛加剧，就需要尽快就医。伴有全身症状：当智齿疼痛同时伴有发热、寒战、头痛等全身症状时，说明炎症可能已经扩散，必须及时到医院就诊，医生会根据情况进行相应的治疗，比如局部冲洗上药、应用抗生素等。