两个肩膀酸胀可能由肩周炎、关节脱位、颈椎病等导致，建议及时去医院骨科做相关检查，并在医生指导下进行相应治疗。平时要注意适当锻炼，避免长时间保持同一姿势。具体如下：
一、肩周炎：
1.原因：可能因多种因素引发炎症。
2.症状表现：一般会有关节疼痛、肿胀等，其长期压迫血管会导致血流不畅，还可能出现肌肉萎缩。
3.治疗方法：可进行关节镜下松解术，也可使用依托考昔片、布洛芬片、美洛昔康片等药物来缓解不适。
4.日常注意：不能长时间维持一个姿势，要适当运动以提高身体免疫力。
二、关节脱位：
1.定义：指关节骨端不在正常位置，多由外伤引起。
2.症状表现：通常有疼痛、肿胀等，会对运动功能造成损害，还可能引起肌肉萎缩。
3.治疗方法：能通过关节镜微创手术治疗，还可借助双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚缓释片、阿司匹林肠溶片等药物。
4.日常注意：要对脱臼部位进行固定，饮食应清淡，不能吃如炸鸡、可乐、汉堡等刺激性食物。
三、颈椎病：
1.原因：可能由颈椎退行性病变引起。
2.症状表现：一般有颈背疼痛、四肢麻木、无力等，严重时可能导致四肢僵硬甚至截瘫。
3.治疗方法：可采用颈椎前路手术、颈椎后路手术等。
4.日常注意：要改掉不良坐姿习惯，可多吃如虾、牛肉、鹌鹑蛋等富含蛋白质的食物。
总之，当出现两个肩膀酸胀时，要及时明确原因并采取相应的治疗和日常护理措施，以促进恢复和保持健康。