身上一挠就出疙瘩，这很可能是人工性荨麻疹，也叫皮肤划痕症。一般来说，这种情况可以通过避免刺激、注意护理等方式来改善。
如何判断是否为人工性荨麻疹
观察症状表现： 用手搔抓或用钝器划过皮肤后，数分钟内沿划痕出现条状隆起，伴有瘙痒，不久后可自行消退。这种症状具有一定的特征性，通过观察皮肤被搔抓后的反应基本能初步判断。
日常护理要点
避免刺激皮肤： 尽量不要用手去搔抓皮肤，穿宽松柔软的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。比如穿棉质的内衣，避免穿化纤材质过硬的衣服。另外，洗澡时水温不宜过高，时间也不宜过长，以免加重皮肤的不适。注意饮食调整： 一些食物可能会诱发或加重人工性荨麻疹，所以要留意自己的饮食。尽量少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要避免食用海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的清淡。
就医相关情况
何时需要就医： 如果身上一挠出疙瘩的情况频繁发生，影响到了日常生活，或者伴有呼吸困难、头晕、恶心等不适症状时，就需要及时就医。例如，每次搔抓后都很快出现大片隆起的风团，并且伴有呼吸急促，这时必须马上前往医院就诊。就医做哪些检查： 医生一般会详细询问病史，然后可能会进行皮肤划痕试验等检查来明确诊断。皮肤划痕试验就是用钝器划皮肤，观察是否出现典型的条状隆起，以此来辅助诊断人工性荨麻疹。