眼睛很痒很干涩可能由多种原因引起，一般来说，干眼症是常见因素，约有20%-30%的成年人受干眼症困扰。
常见诱因是什么
环境因素：长时间处于空调房间、空气干燥的环境中，或者长时间使用电子设备，如手机、电脑等，屏幕蓝光会减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快，从而引发眼睛干涩痒。例如，长期每天面对电子屏幕超过6小时的人群，出现眼睛干涩痒的概率会明显升高。眼部疾病：像睑缘炎，是由于睑缘部位的细菌感染等原因，会导致眼睛出现瘙痒、干涩的症状；还有过敏性结膜炎，多因接触花粉、尘螨等过敏原，引发眼部过敏反应，出现眼睛痒、干涩等表现。
如何缓解不适
调整环境：使用加湿器增加空气湿度，让室内湿度保持在40% - 60%左右。减少连续使用电子设备的时间，每使用电子设备30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟，看看远处或者做眼保健操。补充泪液：可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩，市面上有多种人工泪液可供选择，如玻璃酸钠滴眼液等，可根据自身情况在医生指导下选用。
什么情况需及时就医
症状持续不缓解：如果经过自我调整，如改善环境、使用人工泪液等措施后，眼睛很痒很干涩的症状持续超过1周仍没有明显改善，就需要及时就医。伴随其他症状：当眼睛很痒很干涩的同时，还伴有眼睛疼痛、视力下降、眼部红肿明显、有大量分泌物等情况时，必须尽快就医，因为这些可能是更严重眼部疾病的表现，如角膜炎等。
日常预防小窍门
养成良好用眼习惯：保持正确的用眼姿势，看书、看手机时眼睛与物体保持合适距离。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。注意眼部卫生：不要用手频繁揉眼睛，防止手上的细菌等感染眼部。定期清洁眼部周围皮肤，避免眼部油脂等堆积引发问题。