眼睛一看手机就疼，多与以下原因有关：
一、视疲劳。若患者看手机时间长或在光线暗的地方看手机，会使睫状肌、眼外肌等神经过度紧张或痉挛，从而导致眼睛一看手机就疼，同时可能还伴有眼干等表现。这是因为长时间看手机会让眼睛持续处于工作状态，眼部肌肉得不到充分休息，进而引发不适。
1.看手机时间长：眼睛长时间聚焦在手机屏幕上，容易产生疲劳感。
2.光线暗：在昏暗环境中看手机，眼睛需要更努力地去适应，增加了疲劳程度。
二、干眼症。该疾病主要因泪液分泌不足或蒸发过快引起，看手机时眨眼频率少，会使角膜表面水分过度蒸发，加重眼干、眼痛等症状，表现为眼睛一看手机就疼。
1.泪液分泌不足：可能由于身体原因或眼部疾病导致泪液分泌量不够。
2.蒸发过快：眨眼频率降低会加速泪液蒸发。
三、原发性青光眼。其典型症状为畏光、流泪，若手机光线强刺激眼球，可使症状加重，造成眼睛一看手机就疼。
1.畏光：对光线较为敏感。
2.流泪：眼部不适导致流泪现象。
当出现看手机眼睛疼时，建议放下手机，眺望远方或做眼保健操，让眼睛得到放松，可有效缓解疼痛等不适。若症状长时间无法缓解，应前往正规医院眼科就诊，查明原因并进行针对性处理。总之，要注意保护眼睛，合理使用手机等电子设备。