如果出现眼睛一看手机就疼的情况，可能与用眼过度、干眼症、青光眼等原因有关。
长时间看手机，特别是在昏暗的光线下，或在晃动的环境中看手机，会导致眼睛的睫状肌持续收缩，引起紧张和痉挛，从而出现疼痛、酸胀、干涩、视物模糊等症状。
此外，干眼症患者因泪液分泌不足或蒸发过多，导致眼睛无法得到足够的滋润，也会出现眼睛疼痛的症状。而青光眼患者眼压升高，可对视神经造成损害，从而引起眼睛疼痛。
如果眼睛疼痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子设备，定期休息，多眨眼，保持眼部湿润。如果有干眼症，应在医生的指导下使用人工泪液等药物进行治疗。如果怀疑有青光眼，应及时进行眼压测量、视野检查等，以明确诊断。