怀孕胃疼厉害可能是由于激素变化、子宫增大、消化不良等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥、鸡肉、鱼肉等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以将食物分成多次进食，以减轻胃部负担。
3.注意保暖：胃部受凉可能会加重胃疼，可以使用热水袋或暖宝宝等物品保暖胃部。
4.适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良，但要避免剧烈运动。
5.穴位按摩：可以按摩内关穴、足三里穴等穴位，缓解胃疼。
6.药物治疗：如果胃疼严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。
需要注意的是，如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免影响胎儿的健康。同时，在怀孕期间应避免自行用药，尤其是在孕早期，应在医生的指导下使用药物。